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年后也要注意健康饮食哦！
发布时间：2015/2/26  阅读次数：655  字体大小: 【小】 【中】【大】
      过年期间，吃的多，喝的多，我们的脏器也得不到好好“休息”，所以，很累。年过完了，很开心，但是也很疲劳。在面对新一年的工作、学习和生活前，得好好调理一下，什么最好，粥啊，好消化，老少皆宜。

      养肝粥   很多人节日期间难免会开怀畅饮，甚至“连日作战”，肝脏很“难堪”啊，很受伤。那么节日期间酒喝的多的，可以喝“大枣枸杞粥”，对促进肝细胞修复，养肝护肝非常有益。
      健脾粥   过年开心，容易大吃大喝，暴饮暴食，肠胃很累，所以，喝点“小米山药粥”，养胃缓解肠胃疲劳很好。

      降脂粥   节日期间吃的多，喝的多，特别高油脂的肉类也都不少吃，容易升高血脂，增加心血管疾病风险。所以，节后要多喝些降脂粥，如燕麦粥、玉米粥、地瓜粥等，都是“刮油”能手啊。







编辑：陈海瑜

来源：搜狐网
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