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春季健康注意

发布时间：2015/2/9 阅读次数：535 字体大小: 【小】【中】【大】

立春已过，春节也不远了，虽然温度仍很低，但还是挡不住春的味道。随着温度的升高，流感病毒开始复苏，冬天温度低不利于病毒传播，夏天高温阳光强烈同样，也有杀菌消毒的作用，相比较来讲春季最适合病毒生存。流感通过呼吸道传播，空气中的飞沫和气溶胶都是病毒的载体。

春季防流感首先要增强自身抵抗力，春困是很常见的一种现象，春天保持充足的睡眠有利于机体各项机能复苏。同样也要避免到人多的地方，避免接触传染源。多饮水，健康饮食。避免感冒找上身。

春天到了，小朋友们也到了长个子的季节，家长要趁春天时间多给孩子吃一些蛋白质和钙含量高的食物如鱼肉，牛肉，海鲜，牛奶等。生长激素分泌高峰在睡眠期，因此春天要保持充足的睡眠，让孩子有充分的机会长个子，同时小脑袋瓜也得到充分的发育。

春天植物花开，花粉和柳絮在空中飘飞，很多对花粉过敏的人过敏性鼻炎症状出现，表现为鼻子痒，想打喷嚏，且喷嚏一般都是连着打，出现大量清水样鼻涕，鼻塞。预防季节性过敏性鼻炎的一个重要措施就是避免接触过敏原，必要时佩戴口罩。

春天对于患有抑郁症等精神疾病的患者也是很好的康复季节，春天到了，抑郁症患者以及那些心情低落，工作压力大的人可以找时间去公园走一走，晒一晒春天的阳光，看春暖花开，心情就会好很多。沐浴阳光可以减少体内褪黑素的分泌，而中枢褪黑素与抑郁心情有一定联系。看到万物欣欣向荣，心情也该春暖花开了。
春天机体对于损伤的修复能力增强，伤口容易愈合，因此一些择期手术可以选择在这个季节进行，爱美的女孩想要进行打耳洞，割双眼皮等美容手术也可以选择在春天进行。手术后也要多补充些蛋白质含量高的食物，为伤口愈合提供充足养分。

一年之计在于春，抬头看明媚的春光，低头坚定的向前走好自己新的一年！

编辑：陈海瑜

来源：搜狐网

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