冬季中老年人要如何预防脑梗塞的发生_专家热议

当前位置：首页 > 专家热议 > 详细内容

冬季中老年人要如何预防脑梗塞的发生

发布时间：2014/12/13 阅读次数：562 字体大小: 【小】【中】【大】

脑梗塞是由于脑部血液供应障碍、缺血、缺氧导致局限性脑组织的缺血性坏死或脑软化，引起神经功能障碍的一种脑血管病。是中老年人的常见病和多发病。中老年人随着年龄的增长，机体逐渐趋于衰老，体温的调节及血管的弹性均有所降低，对外界冷气候的刺激适应能力减弱。冬季由于冷空气对人体的刺激，使机体出现交感神经兴奋，促使血流加快，血管的外围阻力增强，导致血压升高。对于中老年人来讲，机体难以适应此调节机能，以至于促发脑中风的发生。加速的血流有使动脉粥样斑块脱落堵塞脑血管而发生脑梗塞的危险。

有人听说“冬季了打点滴冲一冲血管”。有的说“打点点滴保险，护心又护脑”。还有的说“得过脑梗塞的人冬季打点滴只有好处没有坏处”。也许这些人是听到或看到了某些不真实或片面的报道，让他们都以为冬季打几次点滴，就可以预防脑梗塞的复发，或者能将堵塞的血管冲开。目前医学科学进步，但也不能提前预测出人将在什么时候发生脑梗塞。打几天点滴就能预防脑血管病，是没有科学根据的。

  据北京友谊医院神经内科郭燕军副主任医师介绍，脑梗塞发生的与高血压、糖尿病、吸烟、肥胖、高血脂症等危险因素有关，因此预防要从以下几个方面入手，就可以减少脑梗塞复发的机会：
  1、减少血管病的发作，积极降脂、控制血压、抗血小板聚集、抗凝、治疗糖尿病等。
  2、提倡建立健康的生活方式，合理安排生活起居，做到劳逸结合。注意保暖。
  3、平衡饮食，避免摄取过多的动物性脂肪。可吃新鲜的蔬菜和水果，多摄入燕麦、坚果类等食物，多饮水。
  4、戒烟限酒。
  5、适量运动增强机体抵抗疾病的能力。选择适合自己的运动项目，老年人比较适合步行、慢跑、打太极拳等，要因人而异、量力而行、循序渐进并持之以恒。忌久坐久卧。
  6、控制体重在正常范围内。
  7、要选择适合自己的运动，增强机体抵御寒冷的能力。运动要循序渐进，持之以恒。
  8、注意精神活动正常化，保持良好稳定的情绪，心情愉快，不计较个人得失。
  9、定期进行体检。

总之，中老年人要预防脑梗塞的发生，不是靠“冲一冲”就能解决问题的，要掌握科学的方法，提高自我保健意识，在积极治疗高血压、冠心病、糖尿病等疾病的同时，还要适当增加室外活动，参加体育运动，认真做到“三早”，即早期发现、早期诊断、早期治疗，以减轻病人后遗症的发生与发展，从而提高生存质量。

编辑：陈海瑜

来源：搜狐网

上一篇：研究表明烘干机易传播细菌如厕洗手后慎用下一篇：纳豆保护心脑血管提高肠道吸收率

我要评论